Hloh obyčajný – výnimočný prírodný liek
Keď v roku 1894 írsky lekár Green upozornil na hloh ako na „tajomný srdcový liek“, začala sa písať jeho novodobá história využívania v liečbe.
Hloh je tŕňovitý ker alebo rozkonárený stromček vysoký 5 až 10 m s hladkou sivou kôrou. Listy sú nerovnako zúbkaté, na líci lesklé a na rube svetlozelené. Kvety sú biele, plod je tmavočervený a polomäsitý.
Vysušené plody sú vínovočervené, sladkasté a sú bez vône. Nájdeme ho na pasienkoch, stráňach, popri riekach, na okrajoch lesov a dokonca sa používa aj ako dekoratívna rastlina v parkoch.
Podľa názvu obyčajná rastlina, respektíve skôr strom, no vďaka tomu, aké má použitie, určite výnimočný prírodný prostriedok s liečivými účinkami. To je Hloh obyčajný, ktorý je rozšírený prakticky po celej Európe vrátane Slovenska. Na zber slúžia plody, listy aj kvety, pričom najvyššia cena je za kvety a listy.
Čo je dobré vedieť
Listy a kvety sa zbierajú na začiatku rozkvetu. Kvety sa otrhávajú ručne, neprekvitnuté jednotlivé kvety i so stopkami, nie celé kvetenstvo. Sušia sa čo možno najrýchlejšie na tienistom a vzdušnom mieste, pri umelom sušení pri teplote do 35 °C.
Plody sa zbierajú za plnej zrelosti (september až október) ešte pred príchodom prvých podzimných mrazov. Zrelé plody sa trhajú ručne alebo sa oberajú ráňaním. Nesmú obsahovať stopky.
Látky a zloženie rastliny
Rastlina je právom zaradená medzi liečivé byliny a prírodné prostriedky využívané v tradičnej medicíne a to práve kvôli svojmu zloženiu.
Hloh obsahuje saponíny, flavonoidy, triesloviny, glykozidy, taníny, karotén, vitamín B, C, pektíny, purínové látky, amíny, enzými, kyselinu kávovú, chlorogénovú, urzolovú a oleanolovú.
Tu sú najdôležitejšie obsahové látky:
• Flavonoidy: Pprisudzujú sa im najmä účinky na mladosť a imunitný systém, majú antioxidačný vplyv a pomáhajú chrániť bunky pred vplyvom škodlivých radikálov, ktoré spôsobujú ich predčasné starnutie a okrem toho chránia aj srdce, cievy, redukujú zápaly a môžu mať aj antialergické vplyvy.
• Vitamíny: Vitamíny očakávame skôr ovocí a zelenine, ale zopár ich obsahuje aj Hloh a to najmä vitamín C, ktorý má tiež antioxidačné a imunostimulačné účinky, ale aj o vitamíny skupiny B. Najväčšie zastúpenie v rastline má vitamín B1, ktorý je dôležitý pre vitalitu, koncentráciu a správne fungovanie ciev aj nervového systému.
• Glykozidy: V rámci dôležitých látok sú to aj glykozidy, konkrétne kvercitín, rutín a vitexín. Tu ide o dôležité bioaktívne látky často využívané vo fytoterapii, najmä ohľadom pôsobenia na srdcovocievny systém, močový systém a majú tiež protizápalové účinky.
• Aminopuríny: Ide tu o špecifické rastlinné zlúčeniny, ktoré majú regulačnú funkciu v súvislosti s krvným obehom, najmä ho uľahčujú, stimulujú a zvyšujú priepustnosť a priechodnosť ciev.
• Saponíny: Sú zaujímavou skupinou látok, keďže ide o látky vplývajúce priaznivo napríklad na hladinu cholesterolu alebo na imunitný systém. Podľa niektorých výskumov môžu mať aj preventívne účinky voči výskytu národov.
• Triesloviny: Sú typické svojou prítomnosťou najmä pre vína, ale tie nájdeme aj v Hlohu a sú dôležité najmä pre posilnenie imunitného systému, majú aj antibakteriálne účinky a pôsobia tiež antioxidačne.
• Ďalšími látkami okrem spomínaných skupín sa Hlohu nachádzajú napríklad aj triperténové kyseliny, označované tiež ako špecifické hlohové krategové kyseliny, ako aj purínové deriváty adenozín, adenín a gvanín, acetylcholín, antokyán, éterické oleje, pektíny, aeskulín, karotény, sacharidy, taníny alebo amíny.
Hloh obyčajný – použitie a účinky na zdravie
- hloh pomáha pri srdcových ochoreniach, začínajúcej srdcovej slabosti a nedostatočnom prekrvení srdcového svalu, pri ischémii srdca, stenokardii, angíne pectoris, hypertónii, pri srdcovej neuróze
- upravuje poruchy srdcového rytmu
- znižuje krvný tlak
- pomáha pri nespavosti, bolesti hlavy a ateroskleróze
- je vhodný doplnkom pri rehabilitácii po infarkte myokardu
- pomáha aj pri liečbe klimakterických potiaží
- zlepšuje hladinu cholesterolu
- pomáha pri problémoch s obličkami a močovými kameňmi
- dobre sa po ňom zaspáva a zmierňuje depresiu či úzkostné stavy
Pomáha pomaly, ale isto
Účinky užívania hlohu sú mnohostranné a dostavujú sa pozvoľna, nemôžeme očakávať okamžitú úľavu. Je ich však mnoho. Najznámejší účinok je zrejme jeho pôsobenie na krvný tlak, ktorý reguluje a znižuje. Hloh pôsobí hlavne na srdce a krvný obeh, rozširuje vencovité tepny, pôsobí antiskleroticky, upokojuje srdcovú neurózu, užíva sa pri arytmii, na doliečenie infarktu myokardu, na prevenciu ischemickej choroby srdca, pri angíne pectoris, migréne alebo problémoch v období klimaktéria. Používanie hlohu je pri srdcových problémoch vhodné konzultovať s lekárom, pretože môže zosilňovať účinky niektorých liekov.
Ďalej znižuje napr. hladinu cholesterolu, pôsobí priaznivo pri liečbe obličkových a močových kameňov. Celkovo zlepšuje prekrvenie celého organizmu a zlepšuje priechodnosť ciev. Má upokojujúce účinky a zmierňuje nepríjemné stavy počas klimaktéria. Nakoľko podporuje normálnu funkciu nervovej a obehovej sústavy pomáha aj pri nespavosti.
Zber a sušenie
Plody zbierame v septembri a sušíme na slnku pri teplote do 40 stupňov.
Kvety zbierame začiatkom kvitnutia rastliny v suchom počasí (keď je rastlina vlhká pri sušení ľahko sčernie a tým sa stáva nevhodná na použitie).
List s kvetom patrí vo výkupe k najžiadanejším surovinám. Zbiera sa v máji a júni otrhávaním listov i s kvetmi z bylinných konárikov bielo kvitnúcich hlohov. V materiáli je nežiaduca prítomnosť drevnatých vetvičiek. V droge I. akosti ich nesmie byť viac ako 5 percent.
Hloh je náchylný na zaparenie, suší sa preto čo najrýchlejšie prirodzeným teplom v tenkých vrstvách, prípadne umelo pri teplote do 35 °C. Pomer zosušenia je asi 6 : 1. Ročne sa na východnom Slovensku nazbiera až 500 kilogramov suroviny hlohu.
Pri zbere si dávajte pozor na kliešte, ktoré sa na hlohoch vyskytujú v hojnom počte. Pri zbere preto odporúčame ochranu nekrytých častí tela vhodným odevom, použitie kožených rukavíc a dôkladnú kontrolu.
Tinktúra, čaj alebo zápar
Hloh obyčajný je možné využívať v rôznych formách. V minulosti boli pochopiteľne najčastejšie rôzne domáce recepty na odvary, čaje, zápary a podobne, dnes prevažujú skôr hotové prípravky a produkty.
Čaj a odvar
Najčastejším spôsobom využitia Hlohu je čaj alebo odvar. Za týmto účelom si môžete kúpiť buď hotový produkt, prípadne si spraviť čaj doma zo sušeného extraktu. 1 čajová lyžička pomletých plodov a dva deci vriacej vody sú najlepším receptom na domáci čaj.
Zápar
Ak by ste chceli využiť Hloh obyčajný aj menej tradične, stále je tu možnosť spraviť si doma zápar. Stačí 1 čajovú lyžičku rastliny zaliať 1 hrnčekom vody a nechať lúhovať 15 minút. Zápar sa potom pije najlepšie pred spaním, pomáha na kvalitný spánok.
Tinktúra
Veľmi obľúbenou formou využívania liečivých bylín je aj tinktúra, ktorá býva skombinovaná s alkoholom. Najčastejšie sa využívajú pokrájané kvety s listami, ktoré sa zalejú napríklad vodkou alebo iným bezfarebným destilátom. 15 kvapiek denne sa užíva pred hlavným jedlom.
Užívanie Hlohu obyčajného
Aby ste mohli naplno využiť pozitívne a liečivé účinky Hlohu obyčajného, je nevyhnutné dodržiavať správne dávkovanie a užívanie a obzvlášť opatrní musia byť ľudia s problémami týkajúcimi sa kardiovaskulárneho systému.
Čo sa týka pravidiel pri užívaní Hlohu, dodržiavajte najmä tieto:
• ak si kúpite sušený extrakt v sypanej forme, dodržiavajte pokyny uvedené na obale, väčšinou sa užívajú najviac 3 čajové lyžičky denne,
• v prípade tinktúry záleží dávkovanie od koncentrácie aj príjemcu, pre väčšinu dospelých platí užívanie najviac 45 kvapiek, ktoré treba riediť vo vode, niekde sa uvádza, že jedna zarobená tinktúra sa môže piť len raz za rok
• v prípade kupovaného čaju dodržiavajte inštrukcie od výrobcu, zvyčajne sa môžu byť 2 až 3 vrecká alebo dávky za deň
• ak si čaj pripravíte doma, maximom sú 3 lyžičky pôvodnej zmesi denne
• pri tabletkách a výživových doplnkoch vždy dodržiavajte dávkovanie a najmä ich nezabudnite zapiť dostatočným množstvom nealkoholického nápoja
MAGAZÍN Slovensko – Olívia
Zdroj a foto: internet
Našli ste chybu, alebo máte tip na zaujímavý článok? Napíšte nám na redakcia@magazinslovensko.online
VYHLÁSENIE:
Názory autora sa nemusia zhodovať s názormi vydavateľstva MAGAZÍN Slovensko. Zodpovednosť za obsah článku nesie výhradne jeho autor. Vydavateľstvo MAGAZÍN Slovensko nie je zodpovedné za akékoľvek prípadné nepresné či nesprávne informácie v tomto článku. MAGAZÍN Slovensko dáva súhlas na zdieľanie našich pôvodných článkov na ďalších nekomerčných internetových stránkach, ak nebude zmenený ich text a názov. Pri zdieľanom článku musí byť uverejnený zdroj a autor. Ak chcete články z nášho webu publikovať v tlači či inými formami, vrátane komerčných internetových stránok, kontaktujte redakciu na redakcia@magazinslovensko.online.
UPOZORNENIE:
Vážení čitatelia – diskutéri. Podľa zákonov Slovenskej republiky sme povinní na požiadanie orgánov činných v trestnom konaní poskytnúť im všetky informácie zozbierané o vás systémom (IP adresu, mail, vaše príspevky atď.) Prosíme vás preto, aby ste do diskusie na našej stránke nevkladali také komentáre, ktoré by mohli naplniť skutkovú podstatu niektorého trestného činu uvedeného v Trestnom zákone. Najmä, aby ste nezverejňovali príspevky rasistické, podnecujúce k násiliu alebo nenávisti na základe pohlavia, rasy, farby pleti, jazyka, viery a náboženstva, politického či iného zmýšľania, národného alebo sociálneho pôvodu, príslušnosti k národnosti alebo k etnickej skupine a podobne.